Пицца и диета - можно ли совместить?

Пицца и диета - можно ли совместить?

Периодически практически каждому человеку хочется испробовать на себе ту или иную диету. Можно ли совместить диеты и пиццу? Вопрос совсем не простой!

Не беря в расчёт лечебные диеты, связанные с отклонениями в работе внутренних органов, остановимся на самых популярных - для снижения веса. Не секрет, что большая часть Homo Sapiens терпит очень обидное поражение в борьбе с излишним весом. Тому масса причин. Очень большую роль играет психологический аспект. Самомотивация. Тело обладает собственной волей и вполне способно влиять на мысли человека. В определённые моменты диеты появляются навязчивые идей из душераздирающего сериала "зачем я себя так мучаю", "да пошло всё чем дальше, тем лучше", "бедная/ый я несчастная/ый" и т.п.

В такой момент возможно дать некоторое послабление и себе и организму. Да и витаминов "прикупить". Речь идёт о качественном продукте - итальянской пицце. Убедитесь предварительно, на каком масле делается тесто. Хорошее оливковое только поспособствует работе над весом, а вот различные сорта растительного масла "мутного происхождения" вполне могут оказаться тяжелопереносимыми трансгенными жирами или выжимками из генномодифицированных продуктов, типа сои.

Если Вы не готовите пиццу сами, а используете службу доставки, не поленитесь разок заехать на кухню и посмотреть на продукты, из которых готовят для Вас. В ресторане, в приличном, разумеется, пиццу скорее всего приготовят непосредственно на Ваших глазах.

Что с начинками? Естественно первый вопрос будет про сыр-наполнитель. Моцарелла, если используется именно она, очень лёгкий и живой сыр. Его срок хранения не превышает 30-и дней. Он легко усваивается, содержит массу полезных элементов из того молока, на котором сделан. С другими сырами надо разбираться отдельно. Можно взять вегетарианскую пиццу. Но она, как правило, всё-таки сильно уступает по вкусу классическим вариантам. Или маргариту, в кторой кроме сыра и томатов нет больше ничего. Если сильно хочется мясного - остановитесь на курином мясе, вместо ветчины или колбасы. Естественно, никаких сладких ананасов!

Нежирная рыба, типа тунца, или диетических морепродуктов - мидий, креветок, кальмаров, тоже будет очень благотворно воздействовать на Ваш организм.

Главное правило - не более 2-х кусочков 30-и сантиметровой пиццы за раз. А таких раз не более 2-х в неделю. Хотя у каждого, естественно, могут быть собственные нормы. Слушайте свой организм - в одних только цифрах правды нет!

Ваш Чиполлино!

Возврат к списку